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FFVIXと勉強ブログ

人生の主語を切り替えよ

こんにちは セドナです。

やりたい時しかやらないブログで申し訳ございませぬ(苦笑)

 

 

 

今日は先日学んだことをアウトプットさせていただきます。

 

「嫉妬」 という感情がありますね。

 

この感情は一見「負」の感情にみえます。

 

しかし嫉妬は

今、自分が欲しいことを気付ける感情 

でもあるそうです。

 

例えば

好きな人が他の子と楽しそうにしている

会話すら見るのが嫌

 

という嫉妬の感情を抱いたとします。

 

これは

私も好きな人と楽しくいたい、話したい

ということです。

 

このことに気づければ、なんだ簡単。

自分もそうすればいいだけです。

 

仕事や生活面でも嫉妬という感情を抱いたら

自分が今欲しい感情なんだと気づけますね。

 

「嫉妬」

自分がほしいことに気づける感情

と思えばいい感情かもしれませんね。

 

 

 

それではアドラー心理学

幸せになる勇気のメモの続きです。

久しぶりですね(笑)一緒に学んでいきませんか

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「愛」とは「二人で成し遂げる課題」

 

 

人の悩みはすべて対人関係の悩みである

そして人のまた幸福、すべて対人関係の幸福である

 

 

 

幸福とは何なのか?

 

幸福とは「貢献感」である

 

われわれはみな、誰かの役に立っていると思えたときだけ

自らの価値を実感することができる

 

 

 

 

私の幸せをつけた突き詰めていくと

結果として誰かの幸せにつながっていく

 

 

 

 

利己的に私の幸せを求めるのではなく

 

利他的にあなたの幸せを願うのではなく

 

「不可分なる私たちの幸せ」を築き上げること

 

それが「愛」

 

 

 

 

私の幸せを優先させず

あなたの幸せだけを満足しない

私たちの二人の幸せでなければ意味がない

 

二人で成し遂げる課題とはそういうこと

 

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貴方も私も幸せじゃなきゃだめなんです



(感想)

どっちか片方が幸せを優先してたらいずれ愛は枯れはてる

両方幸せじゃなきゃダメなんですね

 

最後の方に「私という主語をなくすこと」と書いてありました

(次回に続くと思われます)

 

なるほど

愛ではいつも「私たち」が主語なんですね

 

今日もハッとさせられました。

アドラー先生ありがとうござます。

 

 

 

 

 

 

愛は「落ちるもの」ではない

おはようございます

 

漆黒からかなりFF14に時間を使ってしまいました。

 

出来ればゲームをする時間を

一日3時間ぐらいに留めておきたいなと思う今日この頃。

 

3時間でも多い気がしてますが

MMOって改めて時間を使うゲームなんだなと思います。

 

それで時間を有効に使えるように

ゲームをやる前にスケジュールをざっくりリストアップします。

 

  • 3時間で満足いく内容
  • 何が不要なことで、何が必要か 見定め

 

 

FATEのランクアップや、フェイスのNPCのレベル上げ、Nエデンの周回

やっておくに越したことはないですが

私の中では本当に必要か考えたら優先順位は下がっていきます。

必要になってくればやるぞという感じになります。

 

もっとライトに、けれどやりたいことは濃厚にしっかりやる。

これが今の理想なプレイスタイルです。

うっかり3時間以上たってることはありますけど(苦笑)

 

人生は有限、時間を大切に使っていきたいですね。

 

 

 

 

それではアドラー心理学

 本「幸せになる勇気」の続きです。

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「愛」は築き上げるもの

 

落ちるだけなら誰にでもできる

 

そんなものは人生のタスクに呼ぶに値しない

 

意思の力によって

何もないとこから築き上げるものだからこそ

愛のタスクは困難

 

 

 

自分にとって一番大切なはずの課題を

意志や努力の枠外にあるものとして

直視しないでいる

 

もっと言えば愛することをしていない

 

例えば、ほしいカメラがあったとする

まるで恋に落ちたかのようにカメラに憑りつかれ

それでもない欲望に嵐に襲われる

他のことなの頭にも入らない

 

実際に手に入れてしまうと

半年もうしないうちに飽きてしまう

 

あなたはそれを獲得し、所有し、征服したかったから

所有欲や征服欲と何ら変わりがない

 

恋に落ちるとは本質的には物欲と同じ

 

 

 

 

結婚は愛のゴールではない

2人の愛が本当の意味で試されるスタート地点である

 

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(感想)

恋は物欲と同じ。

なるほど考えたことなかったですが

たとえ話でぴったりいいですね。

 

恋は、私私私をみて

愛は、貴方が大切

 

いやあ今日もいい勉強になりました。

 

 

 

与えよ、さらば与えられん

おはようございます。

 

今日、朝ウォーキングしてたら

金木犀の香りがしました。

 

昨日の夜は

さんま、栗ご飯、柿、さつまいも

と秋ご飯でしたよ。

 

幸せですね。

些細なことでも、幸せだと感じれること。

それが人生の幸福度を高めていくそうです。

 

そんな綺麗なセドナでお送りしております(笑)

 

 

 

 

それではアドラー心理学

 幸せになる勇気の続きです。

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他者に無条件に信頼や尊敬をよせる

これは「与える」行為になる

 

他者に何かを与えることができるのは

基本的に裕福な立場にある人

 

 

自分の手元にそれだけでの蓄えがなければ

与えることはできない

 

あなたは何も与えようとせず

与えてもらうことばかり求めている

 

 

心を豊かに保ち

その蓄えを他者に与えていかなければならない

 

他者からの尊敬を待つのではなく

自ら尊敬を寄せ

信頼を寄せなければならない

心が貧しい人間にあってはいけない

 

 

与えるからこそ、与えられる

 

 

与えてもらうことを待ってはならない

心の物乞いになってはならない

 

すべての議論は「愛」に集約されていく

 

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(感想)

どうして愛されないのか

どうして愛してもらえないのか

求めてばかりいるからですね

 

自分から愛してみてください

きっと返ってきます

 

 

 

自分自分、自分の事ばかり。

相手も疲れちゃいますね。

 

 

 

 

人生は「なんでもない日々」が試練となる

おはようございます。

 

iPhoneのスクリーンタイムをみてたら

SNSを見る時間は一週間で24時間でした。

7日間のうち1日使ってるんです。

とてももったいないですね・・

 

それで対策を立てたんですが

  • SNSを見る時は5分~30分タイマーをかけてみる
  • 見ようとしたときに「またツイッターみようとしてる」と声に出す
  • 見る前に問題を解くアプリをやる
  • ツイッターのアプリを削除
  • ネットが見れるアプリを苦労する位置に移動
  • 一時間見たら見れないよう制限をかける

 

今これをやっています(笑)

 

  • 見る前に問題を解くアプリをやる

これ結構好きです。頭にもいいですしね。

 

 

 

それではアドラー心理学

本 幸せになる勇気の続きです。

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マザー・テレサ

世界平和のために、我々は何を出すべきですか?という問いに対し

「家に帰って、家族を大切にしてあげて下さい」という答え

 

 

 

世界平和のために何かをするのではなく

 

まずは目の前の人に、信頼を寄せること

 

目の前の人と、仲間になること

 

そうした日々のの、小さな信頼の積み重ねが

いつか国家間の争いをなくしていく

 

 

目の前のことだけ考えてればいいのか?

 

良いも悪いもそこから始めるしかない

 

自分自身が争いから解放されなければならない

 

 

 

全体の一部である自分が最初の一歩を踏み出す

変わるかもしれないし変わらないかもしれない

結果がどうなるかなど今考えることではない

 

あなたにできることは、一番身近な人に信頼を寄せること

 

我々にとってはなんでもない日々が試練であり

今ここの日常に大きな決断を求められてい

 

その周辺を避けて通る人に本当の幸せを獲得できない

 

なんでもない日々の対人関係に思いを寄せてください

 

 

 

 

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(感想)

ただシンプルに

目の前にいる人に、信頼を寄せるだけでいい

 

誰でも仲良くやらなくていいんですね

 

とってもシンプル

 

 

 

人と人とは、永遠にわかりあえない

おはようございます。

 

珈琲大好き人間ですが

最近紅茶も飲むようになりました。

 

ストレートで飲むと普通にお茶を飲んでる感覚になるんですね。

 

ホットで飲むと心が落ち着きます。

紅茶はイライラ軽減に効くそうです。

気分が滅入ってる時、ホットでホッとしたいですね。

 

 

それではアドラー心理学

本 幸せになる勇気の続きです。

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自分を愛することができなければ

他者を愛することもできない

 

自分を信じることができなければ

他者を信じることもできない

 

 

 

 

 

「自己中心な人」とは

自分のことが好きだから、自分ばかり見ているのではない

 

ありのままの自分を受け入れることができず

不安にさらされているからこそ

自分にしか関心がない

 

つまり自分のことが嫌いだから

自分のことばかり見ているということになる

 

 

 

 

「喧嘩別れした恋人を思い出す時」

嫌な思いばかり

→心の揺らぎが残っている段階

 

美しい思い出されたとしたら

→積極的に嫌う必要がなくなったこと

→その人への思いから解放されたことを意味する

 

 

いずれも相手のことが好きか嫌いかが問題ではなく

今の自分を好きなのかが問われている

 

 

 

 

相手が私を信頼してくれるとは限らない

他者がどんな態度を取るかこれは一切コントロールできない

これは他者の課題

 

 

相手の考えてることが全てわかることなどありえない

 

 

われわれ人間は

わかり合えない存在だからこそ信じるしかない

 

 

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(感想)

いいですねー素敵な思想ですね

 

わかり合えることがないから、信じてみる

自分を信じないと他人も信じれない

自分は傷ついてもいい、傷は直りますしね

 

嫌な別れ方しても

その人との思い出がきれいになった時、解放されたんですね

 

 

 

先に「信じる」こと

 

アドラー心理学

本 幸せになる勇気の続きです。

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信じる事は、何でも鵜呑みにすることではない

 

その人の思想信条について

あるいはその人の語る言葉について

疑いの目を向けること

 

一旦留保にして自分になりに考えること

 

これは悪いことではない、大切な作業

 

その上でなすべきことは

たとえその人が嘘を語ったとしても

嘘をついてしまうその人ごと信じること

 

 

 

言葉を届けたい、私ひとりの努力ではどうにもならない

私の言葉を受け止めてくれる人

私の言葉に耳を傾けてくれる人

その人の「聞く意思」があってはじめて成立すること

 

 

信じるかどうかはその人の自由

 

私にできるのはただ自分が語りかけて

相手を信じること

 

先にあなたのことを信じること

 

 

例えば子供のことを信頼していない親が注意する時

子供には届かない

 

親がちっとも自分のことを見ておらず

自分に不信感が抱いたまま説教してくるから

 

 

我々は自分のことを信じてくれる人の言葉しか

信じようとしません

 

意見の正しさで相手を判断するのではない

 

手をつなぎたいならば

自ら手を差し出すしかないでしょう

 

あなたが私を信じようと信じまいと

私はあなたを信じる

 

それが無条件の意味

 

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まず自分から

 

 

(感想)

なんだか愛を感じるなー

すごいなーなかなかできないですアドラー先生。

疲れてたんですがタイムリーに響きます。

ちょっとだけ休憩。

また一からがんばるスタートですね。

 

 

目次答え合わせ

あんまり意味を感じなくなってきたのでしなくていいですかね(笑)

 

 

 

 

大切なのは「与えられたものをどう使うか」

こんにちは

夏秋の境目をたのしんでますか?

秋風、秋の虫の声が気持ちいいですね。

 

温度差のせいか、家に風邪引きさんがいます。

みなさんも体調管理などにお気を付けください。

 

 

 

それでは久しぶり「アドラー心理学

本 幸せになる勇気の続きです。

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「尊敬」

 

ありのままのその人のことを見ること

 

その人がその人であることに価値を置くこと

 

特別である必要はない

 

あなたがあなたである事、それだけで価値がある

 

 

 

尊敬を通じて、そう伝えること

子供たちはくじかれた勇気を取り戻し、自立の階段を登り始める

 

 

その人がその人を尊重すること

その人のことを無条件で受け入れ、信じているから

 

 

 

尊敬信頼は同義

 

 

 

逆に尊敬していない人のことを

信頼するのはことはできない

 

 

 

ここが嫌い、ここが我慢できない、私は出会いに恵まれていないと嘆く人

 

ただ仲間を作ろうとしていないだけ

つまり対人関係に踏み出そうとしていない

 

 

大切なのは

何が与えられる与えられるのではなく

与えられたものをどう使うか

 

どんな相手であっても尊敬を寄せ、信じることはできます

 

環境や体調に左右されることなく

あなたの決心一つによるもの

 

 

 

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尊敬=信頼

 

 

(感想)

いやあ・・アドラー心理学すごいなあああ・・

 

最近子供には「自分で決めていい」という言葉をかけれるようにはなってきました。

でも時々自分の価値観を押し付けていることもあります。

 

尊重=信頼 でもある

 

 

 

 

 

(目次答え合わせ)

大切なのは与えられたものをどう使うか

感謝すること?ん?!どう使ったらいい?!

与えさせてもらうことが多いから、逆に与えられるとビビります(笑

いやあこういうの本当書かなくていいですね(苦笑)

恥ずかしいです