sedna_diary

FFVIXと勉強ブログ

運動

運動メモ

◎HIIT(短い激しい運動) 効果 頭の回転よくなる、いい体系、メンタル強くなる、細胞レベルで若返り、代謝アップ、嗅覚アップ、空腹に苦しまない、寿命が延びる、アンチエイジング効果、細胞炎症抑える HIITのやり方 53分ごろ nico.ms ◎体脂肪男性12%、女…