肩甲骨リセット
勉強になった。取り入れたい本。
紹介されているストレッチは簡単で気持ちがいいです。
ここが続けられそうなポイント。
◎肩甲骨が硬くなると
毛細血管、呼吸、細胞呼吸が悪くなる。肩こり、自律神経のみだれ
太りやすい、眠れない、冷え性
免疫力の低下、普段から疲れが取れない、なんか体調が悪いなど。
日ごろからストレッチをとりいれたい。
いきなりは直らない、コツコツ積み上げて習慣化したい。
◎ガチガチ肩甲骨から解放されると
さっき書いていたことから解放される。
毛細血管を生き生きさせて若返ることも。
(感想)
整体師さんから肩甲骨かたいと言われ続けて何年。
もう整体師さんだよりじゃない、自分で自分の体を治すんだ。