倒れない計画術
優先すべきことを置き去りにし、本当にやりたかったことが達成できませんでした。
改めて行動を見直していきます。
挫折を計画しよう。
「あれもこれもできる」はまちがい。
出来なかったらモチベーションのダウンにつながる。
邪魔が入ることをあらかじめ想定し、ゆとりあるスケジュールにする。
一つのことを二時間ずつやるなど。
集中力を保つために15分ごとに3分瞑想を入れる。
人は集中できても30分が限界。
合間に深呼吸などを入れていこう。
会談、懇談会、遊ぶことに意味を持たせる。
達成目標を決め、意味がある会合となるようにする。
この人に十回質問をしようなど。
何もしないチートデイを作る。
燃え尽き症候群はパンパンで突然やる気がなくなる。
確保されている「何もしない休みの日」。
これがあるだけで何か新しいことを挑戦しようとする意欲に繋がる。
Googleスケジュールをかく。その日の悩みも書く。
行動が制御されることがなくなる。
人は一年前の悩みなんて覚えていない。
電子系のスケジュール帳は振り返るのも早い。
いかがでしたでしょうか？
人は一日でできるのは３～５こぐらいと聞きます。
あれもこれもやろうとするとまずできないですね。
こちらより参考にさせていただきました。
貧しい
「お金儲けは下品なこと」そんな風に考えている人は多くないだろうか。
Isn't there a lot of people thinking that "making money is vulgar"?
老後破綻なんて言葉も聞く。
I hear the word "collapse in old age".
お金儲けに対する罪悪感をなくしていこう。
Let's get rid of the guilty feeling about making money.
貧しいという気持ちはIQをも下げていく。
The feeling of being poor also lowers IQ.
さらにお金の判断力すら奪っていく。
Furthermore, it robs even the judgment of money.
寂しさで物を買い、穴埋めしても少しも幸せになれない。
Even if I buy things with loneliness and fill in the holes, I can't be happy at all.
お金と真剣に向き合うことは大事なことだ。
It's important to take money seriously.
vulgar 俗悪な、下品な ﾎﾞｳｶﾞ
collapse 崩壊する ｸﾗﾌﾟｽ
poor 貧しい ﾎﾟｰﾙ
also さらに
Furthermore さらに そのうえ ﾌｰｻﾞﾓｱ
Even 一層 なお それどころか
loneliness 寂しさ 孤独 ﾛﾝﾘﾈｽ
seriously 真剣に 深刻に ｽｳﾘｽﾘ
こちらより学ばせていただきました。
不測事態
ToDoリストやその日の計画を綿密に立てるのはいい。
It's good to have a detailed to-do list and plan for the day.
だが邪魔が入ると一気にモチベーションが下がるということはないだろうか。
However, if you get in the way, your motivation may drop at once.
あらかじめ不測事態を想定する。
Assume an unforeseen situation in advance.
受け容れられモチベーションが下がらない。
It is accepted and motivation does not decrease.
こんな日は7割ぐらいできればいいのだ。
It would be good if we could do about 70% on such a day.
自分の作業を不測事態から守る。
Protect your work from contingencies.
続けていこう。自分のやりたいこと。
Let's continue. What I want to do.
心
美しい心をもち、神々に愛されている貴方へ。
To you who have a beautiful heart and are loved by the gods.
振り向くこともなく、目の前のことだけを
You don't turn around, just the things in front of you
堕ちぬように、一生懸命羽ばたいていくのだろう。
You will fly hard so that you will not fall.
HTML
今ウェブデザインの勉強をしている。
I'm studying web design now.
ブログもHTMLで作られている。
Blogs are also made in HTML.
だから見よう見まねで作ってみる。
So let's try to imitate it.
本で学んだことをアウトプットする。
Output what you have learned in the book.
英語でも書いていく。
I will write in English as well.
何て合理的だろう。
What a rational!
やりたいことが沢山ある。どれも中途半端だ。
I have a lot of things I want to do. All are halfway.
一つ一つ、コツコツ続けていこう。
Let's continue steadily one by one.
どれも走り出したばかりだ。どれが花咲く？
Everything has just started running. Which one will bloom?
いろんなことに挑戦してみよう。
Let's try various things
gameでも何でも、新しいことは興奮を覚える。
Game or whatever, new things get excited
生まれたての小鹿のように震えながら希望に満ち溢れ明るい。
It is full of hope and bright while trembling like a newborn fawn.
心が弱ったら睡眠、食事、運動を見直そう。
If I feel weak, I will review my sleep, diet, and exercise.
大体原因はここにあるんだ。
Mostly the cause is here.
眠れない場合は
Do not abuse sleeping pills as they increase the risk of dementia.
眠れない場合は、サプリのメラトニンをとるのをおすすめする。
If you can't sleep, it's a good idea to take melatonin supplements.
私は水分をかなりとるので、夜中目が覚めてトイレなんて毎日のこと。
I drink a lot of water, so I wake up in the middle of the night and use the toilet every day.
だがサプリを飲み始めてから朝まで寝れている。
However, I slept until morning after I started taking supplements.
考えごとが止まらなくて寝れないということもない。
I don't have to worry about not being able to sleep.
明らかに睡眠の質が上がっている。
Obviously, the quality of sleep is improving.
夜作業やゲームでブルーライトに当たってしまうことが多い。
When I work or play games at night, I often shed blue light.
In such a case, I would like to recommend melatonin over sleeping pills.
ただしイケメンに限る。
いそがしすぎるあまり、強制的に作業ができない状態にする。
I was busy, so I stopped doing it forcibly.
間接照明にし、ろうそくでアロマとでもしゃれ込もう。
Use indirect lighting and sneak in with candles and aromas.
音楽はアヴェ・マリア。
The music is Ave Maria.
読めない、描けない、書けない。ねむい。
I can't read, I can't draw, I can't write. Sleepy.
これぞ究極の癒しだ。
This is the ultimate healing.
寂しい、甘えたい、恋しい。
I'm lonely, I want to be sweet, I miss you.
しばらくそんな感情すらわかなかった。
I didn't even understand such feelings.
贈り物を食べた。その人の感情がまざるのだろうか。
I ate a gift. Will the emotions of that person's heart be transferred to me?
これはあなたの感情なのだろうか、私なのか？
Is this your emotion or is it me?
甘えるってどうするだっけ。
I wanted to spoil you. how?
わからないから突然抱いたりするんだろうか。
Am I having passionate sex because I don't know?
恋愛ストーリーならありそうだ。
There seems to be a love story.
However, it is limited to handsome men.
