sedna_diary

FFVIXと勉強ブログ

Excel 文字を一括で変換したい

①Aの列を選択し→右クリック→「表示形式」

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②変えたい項目をお好みスタイルに変更

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③例「JST」を消したい

Ctrl+Fで検索する文字列を表示

JST」入力後→置換

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④置換後どうありたいか入力→「すべて変換」 

JSTを消したい場合、置換後は何も書かない。

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⑤置換後、変えたいようになっている

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ならば自分が変わればいい

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怒りの感情にとらわれていると

相手も傷ついていることを忘れてしまう。

自分も相手も内面は傷ついた子供なのだ。

 

 

 

私たちは「他人を操るのに熱心な生き物」だ。

 

これは2歳の時から備わっている。

私たちは小さな子供なのだ。

怒鳴り、物に当たり、嫌みを言い、別れをほのめかし、泣き、落ち込み‥

 

 

自分がどういう状態にあるか書き出してみる。

なにが思い通りにならなかった。どういう態度をとったか。

自分が怒りや痛みを感じていることを認めてあげよう。

内なる子供と対話してみよう。

相手にも、自分にも優しくあることが必要なのだ。

 

 

 

 

 

発想力

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人は原始のころから変化を恐れる生き物だった。

食べ物をとりに行けば襲われ、水を飲めば感染するなど

伝統に沿った生き方をするのが安全ならば、変化は望まなかった。

 

今は変化しても大丈夫な時代。

むしろ変化した方がメリットがある。

 

 

発想力(クリティカル)を鍛えると幸福度が上がる。

 

真面目に成果を出そう‥↓ 時代についていけない‥↓ 平凡な毎日‥↓
クリエイティブを楽しむと考える↓↓ アートなど45分取り組む ↓↓ 新しいことをやってみよう↓↓
「結果」より「過程」に注目 することにより成果を出しやすくなる 柔軟な考えができるようになる 刺激が増えフロー状態(ストレスフリー)になる

 

いつも同じが安心・・よりも

クリエイティブに楽しんじゃおうかな!

そんな考えが幸福につながっていく。

 

 

 

どっちの扶養

扶養に入る入らないで意識するべきは2つある。

目的を何にするかを明確にすると◎。

 

 

扶養してもらう人の年収の壁 103万  130万 
メリット  扶養側の所得税が安くなる  扶養する人が厚生年金なら、扶養してもらう人の社会保険、年金の負担が0になる
どこを意識するか   家計全体を考える  社会保険でだれかの扶養に入りたい

 

 

 

Photoshop 別名で保存

photoshopの保存画面でJPEGなどが出なくなった。

 

次の項目にチェックを入れるとJPEGなどが出るようになる。

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①上の「編集」→「環境設定」

②「ファイル管理」

③「従来の「別名で保存」を有効にする」

 

 

理由としてはアップデートで

画像に透過情報が含まれているとJPEGが選択できなくなるようだ。

 

 

「コピーを保存」オススメショートカット

Shift+Alt+S