こんばんはセドナです！ 今日は「科学が認めた最強ストレス対策」のひとつをご紹介します！ それは 「散歩20分」あるくこと ポイント 少し息が上がるぐらい 運動って聞くとｳｯてなる方もいると思います。 しかし散歩２０分で ストレスが減少し メンタルが強く…