中田さんのユーチューブ大学より いいと思ったところを箇条書きします。 一人劇場で見てて楽しかったです。 生活習慣も変えられたみたいでお肌が綺麗ですね。キレがあります。 ◎知識があれば誰でも品がよくみえる ◎微笑み ほんのり口角が上がっている ◎姿勢 …

When I criticize myself, I make a copy of myself and speak to myself as a friend. 自己批判をしたら、自分のコピーを作り、友人として自分に声をかける。 That's what I learned from self-compassion. セルフコンパッションで学んだことだ。 Copy frie…