淡泊で雑

When I criticize myself, I make a copy of myself and speak to myself as a friend.

自己批判をしたら、自分のコピーを作り、友人として自分に声をかける。

That's what I learned from self-compassion.

セルフコンパッションで学んだことだ。

Copy friends are plain and sloppy.

コピーの友人は淡泊で雑だ。

"Why? Isn't it okay?"

「え、なんで？別にいいじゃん？」

"No matter what you think, it's better now."

「どう考えても今の方がいいでしょ」

"If you don't fail next time, now you should apologize obediently."

「次失敗しなきゃいいだけ、今は素直に謝っとき」

I thought it was a sweet and lukewarm voice.

甘く生ぬるい声かけと思った。

Because I am myself, I am still strict with me.

私自身だからやっぱり厳しい。

But I don't bother to say negative things to my friends.

だけど友人にわざわざネガティブなことを言わない。

I can draw a line because I am a friend.

友人だから線引きできる。

The copy was so sloppy that I was laughing when I was self-criticizing.

あまりにも淡泊だから、自己批判していた自分は笑っていた。

criticize　クリジサイズ　責める

simple　シンプル　素朴　淡々

sloppy　ソーピー　ずぼら　いいかげん

matter　事柄

better　もっとよい

apologize　謝る　アパダーイズ

should　シュド　すべき

obediently　オピディ　従順に

lukewarm　ルーク　生暖かい

thought　サード　考え

still　いまだに

tough　タフ　厳しい

draw　引く