野ザルか？いや忍者か？

Run up the mountain.

山を駆け上がる。

20 seconds with full power.

20秒全力で。

Rest for 10 seconds.

10秒休む。

8 sets of this.

これを8セット。

It's an original HIIT.

オリジナルHIITだ。

I will do my best where no one is stepping on.

人が踏み込んでいないところを全力だ。

Breathing and heart rate increase.

呼吸、心拍数が上がる。

It hurts, maybe it's the lungs or the heart.

肺、いや心臓なのか、痛い。

It's like training in anime.

まるで少年漫画の修行のようだ。

Is it a wild monkey? No ninja?

野ザルか？いや忍者か？

I feel pulsating and breathing

脈うつ体を感じ、呼吸を整えながら

What am I doing?

私は何をやっているんだろう。

stepping　step の定義　歩

Breathing　息　ブリージング

rate　レート　速度割合

increase　インクリス　増える　上げる

hurts　傷　ハーツ

lungs　肺

heart 　心臓

like　のような

pulsed　pulse 脈拍　パルス