誰にも邪魔されない

朝起きて2時間は

最もクリエイティブな力を発揮することができる。

少し早起きをするなどして

誰にも邪魔されない自分だけの集中する時間を作ろう。

朝やるといい６選

１グリーンエクササイズ

２今日が人生最後の日と考える

３今日の計画を10分以内につくる

４モチベアップにつながる名言、詩をみる

５瞑想　1分からでもいいから始めてみよう

６日々の幸せに感謝の気持ちを書き留める