I walked in a stream park with several people. 何人かで小川の公園を散歩した。 It's a beautiful river. 美しい川だ。 I was innocently watching the sunlight reflected on the river. 私は無心で川に反射している太陽光を見ていた。 （The sound of w…

セフルコンパッションにはいろんなエクササイズが書いてあります。 今日のはまた良かったのでアウトプットします。 ①安全で癒される場所をイメージする （例 白い砂浜、コバルトブルー、森の中、黄金色の大地‥） ②知恵や力、温かさ、無条件の受容、思いやり …