【自分でデキル 肩こり・猫背 改善法】
こんにちはセドナです。
5.2皆さんいかがお過ごしでしょうか？
攻略をがんばってるみなさん
肩こってませんか？！
本日は整体に通って数ヶ月で学んだ
自分で デキル肩こり・猫背 改善方法
をアウトプットさせていただきます。
これのおかげで整体不要になってしまいました。
整体師さんは商売としてはよかったのでしょうか（笑）
①まずは肩幅ぐらいにタオルをピンともちます
立ったままでもできます。
②腕を上に上げ
背中の肩甲骨を意識しながら肩まで下げます
これを5回やります
痛いと思ったり、
しばらく同じ態勢でいたなと思ったらやってみてください。
長時間同じ姿勢、長時間運転など肩がこりやすい方におすすめです。
私はきつい時に頻繁にやり
肩こりが大分楽になりました。
猫背は肩幅を広げる意識がつくようになりました。
自分でお気軽にできる解消法、日々の生活にいかがでしょうか？
余談ですが、姿勢はモテの秘訣
Daigoさんの動画も置いておきます。
姿勢が悪いと魅力も下がってしまうようですね
