人に優しくするってどうするんだっけ

I wanted to live honestly. 

正直に生きたかった。

So I could say I didn't like what I didn't like.

だから嫌なことは嫌だといえた。

No, I can't say it.

いや、言えていない。

I feel like a cold person.

自分が冷たい人間に感じる。

What do you do to be kind to people? 

人に優しくするってどうするんだっけ？

Even if I listen to the story, my heart is not here.

話を聞いてても心ここにあらず。

It is different to deceive yourself and be kind.

自分を偽って、優しくするのは違う。

I was tired. 

疲れてた。

Suddenly the book caught my eye. 

ふと目に本が留まった。

Self-compassion.

セルフコンパッション。

 "Are you tired of inequality and competition?"

「格差と競争の中で、あなたは疲れていませんか？」

I didn't read this book properly.

私はこの本をちゃんと読んでなかった。

Let's read this from today.

今日からこれを読もう。

The content of the book was kind.

本の内容が優しんだ。

 I start reading as if I were seeking salvation.

救いを求めるかのように読み始める。

A person who is kind to people is a person who is kind to himself.

人に優しくできる人は、まず自分に優しくできる人なんだよ。