ルーティンワーク

 2020/10/02

朝のルーティンワーク

サプリを飲む（カフェイン、プロバイオテクス、マグネシウム、（チロシン）

ノートに感情を書き出す（自分を許し、優しくする練習）

HIIT　10分

ウォーキング30分

瞑想　10分

読書30分

上からこなしていく

こなせなくても大丈夫

やりたいこと

• 8時間睡眠
• 健康的な料理　動画とか？つっしーさん？
• 葉っぱ生活800グラム　ミキサー生活
• やさしく　勉強もいいけど大切な人との時間

• 投資、お金の勉強
• 英語の勉強
• 仕事
• 友達作り　ダイゴ弟子さんたち、中田敦彦さんのオンラインサロンあたり？

• ドライブ数時間は本当に必要なのか？好きすぎるのも問題
• 一眼レフカメラについて調べたい　うーんスマホでよくない？
• 景色が綺麗だからとりたい　とりあえずスマホ